Zelfverdediging
In deze lessen leer je hoe je jezelf kunt beschermen als in een lastige of gevaarlijke situatie komt. We oefenen houdingen en bewegingen die helpen om rustig te blijven en op de juiste manier te reageren. Je leert sterker in je schoenen staan, goed je grenzen aan te geven en krijgt meer zelfvertrouwen. Doe je […]



